在宅勤務中の座りっぱなしを防止し、筋トレをうながすアプリです。
指定された時間帯に、1時間に1回筋トレ指示が通知されます。
仕事中でも、指示に従って椅子から立ち上がり、筋トレをしましょう！
曜日によって、筋トレメニューを変えることができます。
筋トレメニューは、複数のエクササイズを自由に組み合わせてつくることができます。
筋トレの結果は記録され、アプリ内のカレンダーで確認することが可能です。
以下のようなエクササイズが指示されます。
- ブッシュアップ（腕立て伏せ）
- ワイドプッシュアップ
- ナロープッシュアップ
- インクラインプッシュアップ
- デクラインプッシュアップ
- クランチ（腹筋）
- プランク
- 腹筋ローラー
- スクワット
- ワイドスクワット
- ブルガリアンスクワット
- ジャンプスクワット
- 片足立ち
- カーフレイズ
- レッグレイズ
- ヒップリフト
- ジャンプ
- ラジオ体操